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    環球醫網 首頁健康實用書國醫堂求醫不如求己2第七章 百病漸消,清福自來——經絡是人體的醫魂
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    求醫不如求己2
    求醫不如求己2TXT目錄索引
     第一章 保養人體的"生、長、收、藏"
     第二章 到處都是祖傳秘方(一)
     第二章 到處都是祖傳秘方(二)
     第三章 每個人都將是解救自己的觀音
     第四章 華佗妙手自家生——人體常見小頑疾根除法
     第五章 感悟《黃帝內經》
     第六章 讓身心一天比一天強壯
     第七章 百病漸消,清福自來——經絡是人體的醫魂

     

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    閱讀:求醫不如求己2  作者:中里巴人  | 中國中醫藥出版社出版 txt文本格式
    第七章 百病漸消,清福自來——經絡是人體的醫魂

    身體就像我們的孩子,你關心她,她也喜歡你。

    很多穴位,或許只有一個對您管用。那您就守好這一個吧,關鍵的時候,有一個朋友就夠了。

    1. 五行相配的穴位才是人體的妙藥

    有人總說買不到參苓白術丸,而太淵與商丘就是免費的參苓白術丸。學會了五輸穴的用法,您可以靈活地搭配出許多免費的中成藥來,而且是最正宗且無毒副作用的良藥。

    有朋友問:你總是說這個穴屬火,那個穴屬水,這是什么意思呢?這屬水屬火的究竟是怎么規定的?"金、木、水、火、土",這是中醫的五行學說。有不少人反對該學說,或言之為封建糟粕,故弄玄虛;或說其牽強附會,不符科學。對我而言,五行學說是祖先留給后人的思維工具,用來學習中醫,方便順手,就像我們吃面條用筷子好使,何必非要換成叉子呢?

    按照五行學說,肺、大腸屬金,心、小腸屬火,肝、膽屬木,脾、胃屬土,腎、膀胱屬水,心包、三焦也屬火。某條經絡上的穴位,一方面同屬于這條經絡的屬性,如肺經的穴都有肺經的"金性";另一方面,每條經還依五行(金、木、水、火、土)各自構成五個特定穴(井、滎、俞、經、合),叫"五輸穴"。"輸"就是傳導的意思,古人最善比喻,把經絡的傳導比喻為水流從小到大,從淺入深的變化過程。下面簡單說一下"五輸穴"各自的含義。

    "井"穴多位于手足之端,如肺經的少商穴和脾經的隱白穴。"井"就是水的源頭,"井之為義,汲養而不窮"。

    "滎"(x抧g)穴多位于掌指或跖(腳掌)趾關節上,如肺經的魚際穴和脾經的大都穴。"滎"的意思是迂回的小水,像山溪細流。

    "經"穴多位于腕踝關節以上,如肺經的經渠穴和脾經的商丘穴。"經"是主道,像寬廣的江河,暢行無阻。

    "合"穴多位于肘膝關節附近,如肺經的尺澤和脾經的陰陵泉。"合"喻做江河之水匯入大海。

    五輸穴以"井、滎、俞、經、合"來說明經氣由四肢末端向心臟方向流注于肘膝關節,經氣由微至盛,由淺入深,匯入臟腑的過程。五臟(心、肝、脾、肺、腎)所主的經絡叫"陰經",六腑(小腸、大腸、膀胱、膽、胃、三焦)所主的經絡叫"陽經"。不管是陰經還是陽經,都有其各自的五輸穴,各自的屬性也完全不同。陰經的"井"屬木,"滎"屬火,"俞"屬土,"經"屬金,"合"屬水。而陽經的"井"屬金,"滎"屬水,"俞"屬木,"經"屬火,"合"屬土。對于這些屬性,其實大家可以不必強記。"五輸穴"在一條經絡中的功能,就像是一個公司里不同部門主管的作用,中醫經典《難經》上說:"井主心下滿,滎主身熱,俞主體重節痛,經主喘咳寒熱,合主逆氣而泄。"

    井主"心下滿",是指胃脘部痞滿,郁悶之癥。五臟六腑皆有可能成為"心下滿"的原因,如果因脾胃不和引起,可刺激脾的井穴"隱白",胃的井穴"厲兌"。若因肝氣郁結引起,可刺激肝經的井穴"大敦"。若因大便不通引起,可刺激大腸經的井穴"商陽"。

    滎主"身熱",身熱可理解為"上火了",如發燒,咽喉腫痛,可選肺經滎穴"魚際"。口瘡,小便短赤,可選小腸經滎穴"前谷"。口臭,大便燥結,可選胃經滎穴"內庭"。心煩不眠,五心煩熱可選心經滎穴"少海"。牙齦腫痛,眼紅赤,可選三焦經的滎穴"液門"。各經絡的滎穴可以配合使用,祛熱功能效果更佳。

    俞主"體重節痛","體重節痛"是指渾身酸懶,身體倦怠,關節疼痛。如膝關節腫痛,行走困難的,可選肝經俞穴"太沖",膽經俞穴"足臨泣",上肢關節痛,可選肺經俞穴"太淵",心包經俞穴"大陵"。白天倦怠嗜臥,無精打采,可選脾經俞穴"太白",腎經俞穴"太溪"。若是感冒引起的肢體酸痛,可選膀胱經的俞穴"束骨",胃經的俞穴"陷谷"。俞穴具有健脾祛濕,舒筋活絡,祛風止痛的功效。

    經主"咳喘寒熱","咳喘寒熱"是說經穴善治咳喘之癥,且無論是寒性、熱性還是陰虛、發熱的咳喘,都可選擇經穴治療。《內經》上說:"五臟六腑皆令人咳,非獨肺也。"如外感咳嗽,可選肺經的經穴"經渠"和膀胱經的經穴"昆侖";腎虛的咳喘,可選腎經的經穴"復溜";肝火旺引起的咳嗽可選三焦經的經穴"支溝";肺氣不足的咳喘,可選脾經的經穴"商丘"。經穴有清肺化痰、理氣鎮咳之效,平日可作為保養肺臟和預防咳喘的要穴。

    合主"逆氣而泄",若胃氣上逆則嘔吐,可選胃經合穴"足三里";膽汁上逆則嘴苦,可選膽經合穴"陽陵泉";肺氣上逆則咳喘,可選肺經合穴"尺澤";脾虛便溏腹泄,可選脾經合穴"陰陵泉";腎虛遺尿,遺精,可選腎經合穴"陰谷"。《靈樞?四時氣》中說:"邪在腑取之合";《內經?咳論》說:"治腑者治其合",都是在強調合穴善治臟腑之病。

    五輸穴的效用非常廣泛,這里只是簡單地略述其皮毛,讓大家有一個簡單的印象。知道了穴位的五行,就可以試著用在日常保健上了。如肺經的太淵穴,是俞穴,屬土,肺經屬金,正好是"土生金",又如脾經的商丘穴,是經穴,屬金,脾經屬土,也是"土生金"。這兩穴合在一起來用,補肺健脾,功效顯著。有人總說買不到參苓白術丸,而這太淵與商丘就是免費的參苓白術丸。

    學會了五輸穴的用法,您可以靈活地搭配出許多免費的中成藥來。而且是最正宗且無毒副作用的良藥。不要著急,穴位很多,但不用一下子都掌握,學中醫,一定要一點一點滲透進去。中醫的精髓,是一種思想,是一種文化,是一種精神,是一種人性化的科學,需要靈感,需要領悟,需要身心交融,更需要寬大的胸懷。

    2.福由心經生——清心除煩之要經

    中醫講"心主神明,魂魄意志,皆為其統"。有人說,腦才是思維的中樞,心不過是個"血泵",與情志有什么關系呢?其實,一個人心臟跳動的緩急強弱,也就是心臟自身的節奏韻律,完全可以控制人的心理變化。改變了心臟跳動的節律,也就改變了人的心理狀態。曾有報道說,有個性格溫和的人,移植了心臟以后,性格完全改變,變成了一個性情暴躁的人。美國醫學家阿拉特拉斯博士也曾說:"心臟實際上是一種具有思維能力的智慧臟器。"心臟到底有沒有思維、情志、意念等精神方面的功能?自古以來,科學家們一直爭論不已,我們可以暫且不去管它。對于我們普通人來說,"有效就是硬道理"。當我們運用古人"心主神明"的思想,在自己的"手少陰心經"上嘗試按摩一番之后,便會真切地體會到,這條經對調節我們的情志有巨大的作用。《靈樞?口問》上說:"心者,五臟六腑之太主也……悲哀憂愁則心動,心動則五臟六腑皆搖。"《內經》上也說:"(心)主明則下安,以此養生則壽,主不明則十二官危,使道閉塞而不通,形乃大傷。"這些金玉良言都是在告訴我們,養生必須養心,如果心神昏亂,卻想身體健康,根本是不可能的。
    也許您會問了,養心又談何容易呢?《內經》上說:"恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。"這話雖然是至理名言,卻不好操作。于是《內經》上又說了些具體的養心之法:"美其食,任其服,樂其俗。"不管是粗茶淡飯還是海味山珍,都吃得津津有味;不管是名牌西服,還是廉價布衣,都穿得落落大方;不管是陽春白雪,還是下里巴人(兩首古曲),都聽得聲聲悅耳。還有"以恬愉為務,以自得為功",也就是說,以讓"身心保持愉快"為生活的第一要務,以"讓精神感到滿足"為事業的最大成功。如果您能按此心法來養心,何愁萬病不祛,清福不來?俗話說:"藥能醫假病,酒不解真愁",真正的病根在心,豈是藥力所能及?但藥能減輕病痛,正如酒可令人昏眠,在我們尚未"明心見性"之前,還將是我們的伙伴。

    而按摩心經,就是最好的藥,就是最純的酒。沿著心經的走向,可以找到以下要穴:極泉穴在腋窩中,點按可使心率正常,又治勞損性肩周炎;少海穴在肘紋內,撥動可治耳鳴手顫及精神障礙;神門穴在掌紋邊,點掐可促進消化,幫助睡眠,預防老年癡呆;少府穴在感情線,可瀉熱止癢,清心除煩,通利小便。此外還有4種常用調心的中成藥——柏子養心丸、天王補心丹、牛黃清心丸和人參生脈飲,大家可以根據自己的體質和癥狀,參選而用。以下順口溜也可以助您一臂之力:心慌氣短食不下,可服柏子養心丸。口燥盜汗大便干,快用天王補心丹。夜晚難眠心煩熱,牛黃清心神自安。常服人參生脈飲,氣陰同補功效全。

    3. 危難時刻顯身手——化生氣血的小腸經

    化生氣血的小腸經的穴位,我只說了4個,不到整條經上穴位總數的1/4,但或許只有一個對您管用。那您就守好這一個吧,關鍵的時候,有一個朋友就夠了。

    清心除煩之要經
       
    有人說,腦才是思維的中樞,心不過是個“血泵”,與情志有什么關系呢?其實,一個人心臟跳動的緩急強弱,也就是心臟自身的節奏韻律,完全可以控制人的心理變化。改變了心臟跳動的節律,也就改變了人的心理狀態。曾有報道說,有個性格溫和的人,移植了心臟以后,性格完全改變,變成了一個性情暴躁的人。美國醫學家阿拉特拉斯博士也曾說:“心臟實際上是一種具有思維能力的智慧臟器。”
       
    心臟到底有沒有思維、情志、意念等精神方面的功能?自古以來,科學家們一直爭論不已,我們可以暫且不去管它。對于我們普通人來說,“有效就是硬道理”。當我們運用古人“心主神明”的思想,在自己的“手少陰心經”上嘗試按摩一番之后,便會真切地體會到,這條經對調節我們的情志有巨大的作用。《靈樞?口問》上說:“心者,五臟六腑之太主也……悲哀憂愁則心動,心動則五臟六腑皆搖。”《內經》上也說:“(心)主明則下安,以此養生則壽,主不明則十二官危,使道閉塞而不通,形乃大傷。”這些金玉良言都是在告訴我們,養生必須養心,如果心神昏亂,卻想身體健康,根本是不可能的。
       
    也許您會問了,養心又談何容易呢?《內經》上說:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。”這話雖然是至理名言,卻不好操作。于是《內經》上又說了些具體的養心之法:“美其食,任其服,樂其俗。”不管是粗茶淡飯還是海味山珍,都吃得津津有味;不管是名牌西服,還是廉價布衣,都穿得落落大方;不管是陽春白雪,還是下里巴人(兩首古曲),都聽得聲聲悅耳。還有“以恬愉為務,以自得為功”,也就是說,以讓“身心保持愉快”為生活的第一要務,以“讓精神感到滿足”為事業的最大成功。如果您能按此心法來養心,何愁萬病不祛,清福不來?
       
    俗話說:“藥能醫假病,酒不解真愁”,真正的病根在心,豈是藥力所能及?但藥能減輕病痛,正如酒可令人昏眠,在我們尚未“明心見性”之前,還將是我們的伙伴。
       
    而按摩心經,就是最好的藥,就是最純的酒。沿著心經的走向,可以找到以下要穴:極泉穴在腋窩中,點按可使心率正常,又治勞損性肩周炎;少海穴在肘紋內,撥動可治耳鳴手顫及精神障礙;神門穴在掌紋邊,點掐可促進消化,幫助睡眠,預防老年癡呆;少府穴在感情線,可瀉熱止癢,清心除煩,通利小便。此外還有4種常用調心的中成藥——柏子養心丸、天王補心丹、牛黃清心丸和人參生脈飲,大家可以根據自己的體質和癥狀,參選而用。以下順口溜也可以助您一臂之力:心慌氣短食不下,可服柏子養心丸。口燥盜汗大便干,快用天王補心丹。夜晚難眠心煩熱,牛黃清心神自安。常服人參生脈飲,氣陰同補功效全。
    化生氣血的小腸經
       
    《內經?靈蘭秘典論》上說:“小腸者,受盛之官,化物出焉。”“受盛”“化物”是指小腸能夠將胃輸送來的食物,進行加工,分清泌濁,清者化生成氣血津液,給全身供應營養,中醫叫“運化精微”;濁者通過大腸、膀胱以二便的形式排出,中醫叫“排泄糟粕”。
       
    小腸的這種功能決定了小腸經的治療范圍。《靈樞?經脈篇》說,小腸經是“主液所生病者”。“液”包括月經、乳汁、白帶、精液以及現代醫學所稱的腺液,如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等,所以凡與“液”有關的疾病,都可以先從小腸經來尋找解決辦法。
       
    前兩天,同事小張問我,“鄭老師,我今天不知為什么,左臂總是沒有一點力氣。”小張是個二十出頭的女孩子,身體一向不錯。我捏了一下她的胳膊上的小腸經循行的位置,她就說此處又酸又痛。我說:“你是不是來例假了?”她說:“是呀,今天已經是第三天了!”我說:“沒事,吃點小棗,補補血,就會好了。”例假來時,氣血多供于下焦,給小腸經的供血就略顯不足了,所以胳膊就會覺得酸軟無力,吃點小棗補一補,自然就沒事了。小腸經與體液(月經)的關系,從這個事例可見一斑。
       
    另外,小腸經還是調控產婦乳汁分泌的重要經絡。如果產后乳汁不下或量少清稀,通常是小腸經的經絡堵塞不通,我們在培補氣血的同時(如吃豬蹄和鯽魚湯),刺激小腸經的相關穴位也可促進乳汁分泌。下面就找幾個小腸經的常用穴位說一說。
       
    小腸經從小指旁的少澤穴起始,沿著胳膊外側循肩膀一直向上到頭部,直到耳朵旁的聽宮穴,左右各19個穴位。其中有7個穴在肩膀上,自己按不到,暫時可忽略不計,您只要記住它們的循經路線就可以了,以后為親人、朋友刮痧按摩的時候會有用。咱們現在要記住的是那些容易找到又確實有效的穴位。先說“后溪穴”。它的功能很強大,按摩又極為方便,位置在手掌感情線小指側盡頭處,可握拳取穴。后溪穴為小腸經的“俞木穴”,俞主“體重節痛”,因此此穴可治腰膝痛、肩膀痛、落枕。又因后溪是八脈交匯穴,通督脈,督脈入腦,所以又治后頭痛、頸椎病和神志病。此穴還有個特殊的功效,就是可以治療麥粒腫,但最好用艾灸的方法,可做成麥粒大的艾柱,用凡士林粘在后溪穴點燃,通常連灸三柱就會有效,病在左取右后溪,病在右取左后溪。灸后一天,麥粒腫通常可自行消退。再獻給我們的父母一個長壽大穴——“養老穴”,聽這個穴名,就可以猜到它的用途。此穴對許多老年病有很好的療效,可治療眼花目暗,眼瞼下垂,聽力減退,肩酸背痛,起坐艱難,腳步沉重,此外還有降血壓的功效。此穴在手腕上(小指一側)。取穴有一個竅門,先掌心向下,用另一手食指按住腕上尺骨小頭最高點,然后再將掌心面向自己胸口,另一手食指本來按在骨頭上,這一轉掌,發現食指已經按在了骨縫中了,這個穴正在骨縫中。
       
    再說一個有神奇功效的穴位“支正”(有“支持正氣”之意),它在養老穴直上4寸處,是專門治療扁平疣的。《景岳全書》上說:“正虛則血氣不行,大則為疣,小則為痂疥之類,用灸法常效驗。”可選擇上面灸后溪的方法,用艾柱每日灸5柱,可連灸一周。從小腸經找到一個能治療扁平疣的要穴,這就提醒我們思考,小腸的功能是否會影響疣贅之物的生成。
       
    俗話說:“打開天窗說亮話。”下面就說說“天窗穴”,這個穴是本人最喜歡的穴位之一。“天”指頭部,“窗”指孔竅。這個穴最善開竅醒神。目竅開則眼明,聽竅開則耳聰,鼻竅開則神怡,所以此穴是我每天伏案工作后必按的法寶。天窗穴非常好找,在耳頸外側部,胸鎖乳突肌的后緣,與喉結處相平。點按此穴,通常酸脹感能竄到后背,頓時會覺得肩膀有輕松之感,所以此穴還是預防頸椎病的要穴。經常守在電腦旁的朋友,若能經常按按此穴,自會獲益良多。

    小腸經的穴位,我只說了4個,不到整條經的1/4,但或許只有一個對您管用,那您就守好這一個吧,關鍵的時候,有一個朋友就夠了。

    4. “包”治百病——為心腦血管保駕護航的心包經

    “起于胸中,出屬心包,下膈,歷絡三焦(三焦是指整個體腔)。”按“經脈所過,主治所病”的原則,可以看出心包經可以通治上、中、下三焦的病癥,真是所謂“包”治百病!
    為心腦血管保駕護航
       
    要想再深入地學習經絡,就要先學會觀察經絡的走向。經絡的走向包括兩個方面:一個是標有穴位的主經,還有一個是在經絡圖上找不到的“暗行之路”。如《靈樞?經脈》上說心包經的走向“起于胸中,出屬心包,下膈,歷絡三焦(三焦是指整個腹腔)。”如果我們僅從圖中看,心包經是不經過膈肌、上腹、中腹、下腹部的,所以“下膈,歷絡三焦”就是心包經的暗行之路。雖然這條“暗道”上沒有穴位,但是既然經絡循行過此,按“經脈所過,主治所病”的原則,可以看出心包經可以通治上、中、下三焦的病癥,真是所謂“包”治百病!心包經在經絡圖上顯示為從胸走手,起于乳頭外一寸天池穴,止于中指指甲旁的中沖穴,左右各9個穴位。《靈樞》上說心包經主治“手心發熱,心跳不安,胸悶心煩,喜笑不休,臂肘曲伸不利”。現在臨床上多用于治療與心臟、心血管有關的疾患。下面就選幾個心包經的常用穴,和大家稍微細致地探討一下。
       
    曲澤穴:在肘橫紋上,曲,這里代表肝的意思;澤,是滋潤的意思,所以這個穴有滋養肝的功效。為什么說“曲”是指肝的意思呢?《尚書?洪范》曰:“木曰曲直”,肝在五行中屬木,曲直是“曲中有直”,也就是“剛柔相濟”,說明了肝木的正常屬性應該是“堅中有韌”的,就像肝所主的“筋”那樣。此穴是手厥陰心包經的合穴,合屬水,水能養木,又可去火,專可用來以水滅火,以水涵木,以緩解木旺強直,肝火過盛之癥,所以最善治痙攣性肌肉收縮、手足抽搐以及心胸煩熱、頭暈腦漲等“肝風內動”之癥,即現代醫學所稱的冠心病、高血壓等。郄門穴:在腕橫紋上5寸,“郄”的意思是指“深的孔穴”。郄門是心包經的“郄穴”。郄穴在經絡中具有特殊功效,專門用于治療急性病。每條經都有一個郄穴,如胃經的郄穴叫“梁丘”,膀胱經的郄穴叫“金門”。當突發胃痛時可揉梁丘,若急性腰痛就點金門。當心絞痛時點揉郄門穴也可即時緩解癥狀。不過這些穴位最好平日就多揉,不要非等到急性發作時再去找,恐怕那時就是想揉也沒有力氣了。
       
    內關穴:在腕橫紋上2寸。歷來醫家都把內關穴當成是個萬能穴,為治療心、胸、肺、胃等疾患的要穴。《百癥賦》上說“建里(任脈穴位,肚臍上三寸),內關,掃盡胸中之苦悶。”據我的經驗,此穴鎮靜安神的效果不錯,可用于心慌失眠;還有止嘔的作用,可用于暈車,對于慢性胃腸炎也有顯著療效,但需與脾經的公孫穴合用,效果才好。內關穴還能治療膝關節痛,但需與“跪膝法”同時合用,療效始佳。
       
    大陵穴:大陵,意為“大土山”,是說此穴生土最多。五行中的土指脾臟。此穴為心包經的俞土穴,心包屬火,自然是“火生土”了。由此可見,大陵為健脾要穴。大陵穴善治口臭,口臭源于心包經積熱日久,灼傷血絡,或由脾虛濕濁上泛所致。大陵穴最能瀉火祛濕。火生土則火自少,脾土多則濕自消。一穴二用,自身能量轉化,最是自然之道。此外,心包經的“勞宮”穴,我曾解釋為“勞累了以后去宮殿休息”,以強調這個穴最補心血。有網友說,揉勞宮穴居然治好了他多年的便秘,真是意外的收獲。我真盼望大家都能經常有些意外收獲拿出來交流共享,那將是何等巨大的財富呀!穴位就像我們的孩子,您真不知道還有什么超常的能力沒被您發現。如果您先入為主,覺得它也就這樣了,沒什么大的出息了,那您的“寶貝孩子”就真要被埋沒了。

    5. 肝經的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢
       
    前面已經講過,五輸穴是12經絡分布在肘膝關節以下的5個特定穴位(井、滎、俞、經、合),因為具有金、木、水、火、土五行屬性,所以也叫五行穴。五輸穴首見于《靈樞?九針十二原》:“所出為井,所溜為滎,所注為俞,所行為經,所入為合”,可以說將經絡氣血流注的狀態,用不同的水流形象地比喻出來,由微至盛,從涓涓細流逐漸匯成滔滔江海。
       
    五輸穴對內臟病、五官病、情志病等有獨特的治療作用,是強身保健的方便工具,也是系統學習經絡的入門之法。下面舉肝經為例,講述五輸穴的具體應用。
       
    大敦(井木穴),在足大趾外側趾甲角旁一分,古代的醫家一致認為此穴為治療疝氣的特效穴。《玉龍歌》說:“七般疝氣取大敦。”《勝玉歌》也道:“灸罷大敦除疝氣。”此穴為木經木穴(肝經屬木),疏肝理氣作用最強,善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥,如閉經、痛經、崩漏,更年期綜合征;同時還是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴。此穴用艾灸效果最好。此外,用指甲輕掐此穴還有通便之效。“病在臟者取之井”,若為慢性肝病,此穴更是必不可少的治療與保健要穴。
       
    行間(滎火穴),在足大趾、次趾的縫紋端。“滎主身熱”,行間屬火,為肝經的子穴,最善治頭面之火,如目赤腫痛,面熱鼻血等,掐此穴對眼睛脹痛尤有顯效。《類經?圖翼》上說:“瀉行間火而熱自清,木氣自下。”另外,此穴還治心里煩熱,燥咳失眠。因肝經環繞陰器,所以行間還善治生殖器的熱癥,如陰囊濕疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。對痛風引起的膝踝腫痛,點掐行間也有很好的止痛效果。
       
    太沖(俞木穴),在行間上二寸,第一二跖骨結合部的凹陷中。此穴是最令我敬畏和感動的人身大穴。肝為“將軍之官”,太沖穴所表現的功能就如一位橫刀立馬而又寬宏大度的將軍,時時保護著我們的身體,而且有求必應。當我們感到頭暈腦漲(如高血壓),太沖穴會讓我們神清氣爽;當我們覺得有氣無力時(心臟供血不足),太沖穴會給我們補足氣血;當我們心慌意亂時,太沖穴令我們志定神安;當我們怒氣沖天時,太沖穴會讓我們心平氣和。它不怒而威,能量無窮:發燒上火,太沖能去熱;身體虛寒,太沖可增溫;月經不調,太沖善調理;陽痿遺精,太沖能改善。慢性肝病的調理,太沖也是必選之穴。此外還善治咳喘、感冒和各種炎癥,真是:諸病尋它皆有效,沒事常揉體自安。這種適合各種體質的好穴,我們要倍加珍惜才是。
       
    中封(經金穴):在足內踝前一寸。中指“中焦”(因肝在中焦位置),封指“封藏”,要封藏什么呢?當然要封藏人體精血,使之不致輕易耗傷。肝藏血,腎藏精,許多人長年遺精,吃諸多補腎、固澀之藥而無效。原因是不知補腎亦當補肝,但自古皆言“肝不受補”,補肝豈不有助火之虞,這種考慮是有道理的,但也不可膠柱鼓瑟,要知其常,也要通其變。“中封”是保養人體精血之要穴,為肝經金穴,金能克木(這里的“克”是約束之意),所以此穴本身就可抑制肝火過旺。金有肅降之性,故此穴可通利小便。“溺竅開則精竅閉”,正是固精之妙法。另外中封還善治腳軟無力,步履艱難之癥,配合足三里,效果更佳。正如《醫宗金鑒》上說:“中封主治遺精病,三里合灸步履艱。”

    曲泉(合水穴):屈膝,在膝內側橫紋上方凹陷中。曲指肝木(木曰曲直),泉指腎水。肝屬木,腎屬水,水能生木,腎為肝之母,根據“虛則補其母”的原則,肝之虛癥,可用曲泉補之。肝虛則易倦乏力,肝虛則陽痿早泄,肝虛則心恐善驚,肝虛則血虧不孕,肝虛則頭漲眩暈,肝虛則眼花目澀。另外肝主筋,膝為筋之府,曲泉正位于膝關節部位,最善治膝關節疼痛。膝痛曲泉穴必痛,所以此穴為護膝要穴,平日可多加按摩。另外曲泉穴也是降血壓的要穴,還能治療各種濕癥,不論濕寒、濕熱、風濕、濕毒均可選用此穴。

    6.群英薈萃——結拜膽經上的五大英雄之穴

    被吳清忠先生大力倡導的"敲膽經",實在是一個簡潔高效的養生妙法。敲膽經不但能增強膽汁分泌,有助消化排毒,更主要的是能夠舒解肝臟的郁結,調節心理平衡,解決諸多身心病造成的亞健康問題。

    膽經是一條穴位眾多的經絡,左右兩側各有44個穴位,起于眼外角旁的瞳子髎,止于腳四趾趾甲外側的足竅陰。膽經上特效穴很多,可謂是群英薈萃,下面先選出5位精英,詳解一番,以彰顯一下此經的神奇妙用。

    先說風池穴。風指風邪,池是淺水塘。此穴為風邪窩積之處,但它隱藏不深,容易露出水面,所以只要我們經常刺激此穴,那么風邪也就沒有藏身之所了。風邪,含義很廣:感冒,我們常說成是"受了風寒";頭痛頭暈,中醫稱為"頭風";身體抽搐痙攣,叫做"羊角風";突然起了疹子,俗稱"風疙瘩";腦血栓習慣被稱為"中風"等。再者,如出汗怕風,迎風流淚,凡是和風沾邊的病癥,都與這個穴位有關,所以常揉風池穴,便可預防和調治由風邪引起的眾多疾病,如感冒頭痛、小兒抽動癥、帕金森癥等。但風池的功效,遠不止這些,頭面五官的疾病,如鼻炎、眼疾、耳鳴、牙痛、面部神經麻痹都可通過刺激它得到改善,尤其是青少年的近視眼,此穴為特效穴。之所以沒能顯示出其應有的功用,主要在于取穴不準,點按無力,且用力方向不對。此穴在后頸部,當枕骨之下入發際陷中,大致與耳垂平。用拇指或食、中、無名三指向鼻根方向用力點按,點按時閉眼效果更佳。通常按此穴一分鐘,馬上會感到眼睛明亮,神清氣爽。另外,此穴還是奇經八脈中的陽蹺脈的終止穴,陽蹺脈起于足跟,主管下肢運動,所以風池穴還是治療足跟痛的要穴。
    再說肩井穴。凹陷深處為井,此穴在肩膀上較深的凹陷中。右手隨意搭在左肩上,右拇指貼于頸左側,右中指尖下即為此穴。肩井穴之"井",從字型可以看出其"四通八達"之象,其意正是如此。此穴最善通經活絡,消腫散結,善治"不通則痛"之癥,對偏頭痛、胃脘痛、乳房疼痛有即時緩解之效。另外,肩井穴善治牙痛,若與大腸經的合谷穴同時按壓,通常在30秒內,止痛效果就很明顯。您不妨收藏此法,以備急用。另外,拿捏肩井穴還可緩解坐骨神經痛,正所謂"下病上治",若能同時用肘尖按揉臀部膽經的環跳穴,效果更佳。

    再往下說就是風市穴。此穴最好找,直立,將手垂于兩腿外側,中指尖處即為此穴。風市,是風邪的"市場"。此穴也善治各種風癥,與風池穴有近似功效,也可治頭痛眩暈,耳鳴耳聾。而且其還有安神之功效,用按摩棒稍重一些點按此穴一分鐘便會產生睡意,對改善失眠有很好的效果。此外,風市穴對三叉神經痛也有輔助療效。在此穴刮痧,還有祛風止癢之功效。

    在風市穴下二寸,有個穴叫中瀆。中,指中焦(包括脾胃肝膽);瀆,本來是污水溝的意思。中瀆,中焦的排污通道。中焦只有一個地方常堵塞瘀滯,那就是膽囊及膽管。所以中瀆是治療膽結石、膽囊炎及膽絞痛的要穴。古人將治法隱藏于穴名之中,以傳承其效驗,真是用心良苦,令人贊嘆。其實敲大腿上的膽經部分,主要就是敲擊風市與中瀆穴,此處肌肉較厚,穴位較深,建議用四指關節尖來敲打,效果更佳。

    最后說一個大穴——陽陵泉。在膝蓋下外側,腓骨下頭前下方凹陷中。此穴為膽經之合穴,善治膽囊之病,對嘴苦之癥有特效;該穴還為筋之會穴,凡與人體的筋有關的病癥,皆可通過刺激陽陵泉來改善,如小兒抽動癥、肋間神經痛、肩肘關節痛、急性腰扭傷等。而且此穴還有一個更重要的功能,那就是調和肝脾。陽陵泉為膽經合穴,膽經屬木,氣通于肝,合穴屬土,血貫于脾,此穴正為調節肝脾功能之樞紐。對于婦女月經不順,內分泌失調,甚至更年期綜合癥,撥動刺激陽陵泉,總能解紛擾于亂世,化干戈為玉帛。此穴最善舒肝解郁,常與著名的"消氣穴"太沖合用,功效更為明顯。
    我本人也喜歡敲膽經,并敲打得很專注,就像與身體在說話一樣,身體就像我們的孩子,你關心她,她也喜歡你。

    7.治療一切慢性病的關鍵就是健脾

    在中醫理論中,脾的功能非常巨大,被稱為是"后天之本"和"氣血生化之源"。運用健脾的方法,可以迅速增長人體的氣血,為防病治病儲備了能量。當新鮮的血液源源不斷地生成,并供應到全身各處,疾病便無藏身之地。因為治愈疾病的過程,就是把新鮮血液引到病灶的過程。脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。此外,脾還可以調控人體水液的代謝,如果人體水液代謝失常,體內就會有濕濁生成,而濕濁正是許多疾病滋生的土壤。所以說,治療一切慢性病的關鍵,就是讓脾強壯起來。

    在飲食上,我們已經知道了健脾最快的是山藥薏米芡實粥、紅棗、牛肉、四季豆。另外我們還可選中成藥參苓白術丸、補中益氣丸、人參健脾丸。此外,還可以隨時隨地按摩我們的脾經,這條經有許多非常有用的穴位,有的增長氣血,有的善祛濕濁,有的專除腹脹,有的開胃消食,有的調經止痛,有的祛風止癢。脾經起于大腳趾端隱白穴,止于腋下側肋大包穴,左右各21個穴。下面咱們就把主要的穴位一一道來。

    隱白(井木穴):在足大趾趾甲根的內側角。脾統血,肝藏血,此穴最善止血。像子宮出血、月經過多、崩漏等,都可選用此穴。通常可用艾條或香煙灸一灸,在穴位上距皮膚1~2厘米處,灸至皮膚發紅為度。此法還可治療小兒因肚子不舒服引起的夜啼不止,但要注意灸的時間要短些,以免起泡。常揉此處還可防止流鼻血,對過敏性鼻炎也有輔助療效。

    大都(滎火穴):在足大趾本節后內側陷中,善治脾虛大便無力,心中有火不欲食,以及缺鈣引起的腰痛、腿抽筋等。

    太白穴(俞土穴):"太白"為古代星宿之名,傳說此星有平定戰亂、利國安邦之能。此穴為健脾要穴,能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛,肝旺脾虛,心脾兩虛,脾肺氣虛,病后脾虛等等;并有雙向調節作用,如揉此穴腹瀉可止,便秘可通;另外點揉太白穴還可調控血糖指數,高者可降,低者可升。

    公孫穴(脾經絡穴):公孫的含義為"脾居中土,灌溉四旁,有中央黃帝,位臨四方的意義,黃帝姓公孫,故以此為名"(《中醫雜志》1962年第11期《概述腧穴的命名》)。這個命名言簡意賅,正道出了公孫穴運通十二經,將臟腑氣血灌注四肢末端的微言大義。此穴為八脈交會穴,通于沖脈,沖脈為婦科主脈,所以公孫是治療婦科諸癥的要穴,如痛經,不孕,崩漏。此穴是脾經絡穴,脾胃相表里,所以一穴可治脾胃兩經之病。所以胃痛、胃脹、胃下垂,都可按公孫取效。就連胃經頭痛(眉棱骨痛),揉此穴也有很好的效果,所以真要感謝"公孫黃帝"對子孫的厚愛。此穴還能治高血壓、手麻、腰痛,真是無微不至,若配以心包經內關穴同時使用,效果更佳。

    血海穴:屈膝,在髕骨內上緣2寸。男子以氣為根,女子以血為本,血海穴是婦科最常用穴位之一,能通治各種與血有關的疾病,不管是出血,瘀血,還是貧血,血不下行,都可選用此穴。此穴還有一特殊功效,專能止癢,取艾條或香煙灸此穴2分鐘,常會有意想不到的效果。

    脾經其他的穴位,也都身懷絕技,三陰交是生殖病專穴,地機穴是糖尿病必選,陰陵泉專祛濕毒,商丘穴最善消炎。我們身上,真是百藥俱全。
    如果我們沒有優越的先天遺傳,我們也無需抱怨,畢竟大自然還同時給了我們"五彩媧石"以補天。也許這正是我們的生命歷程,不經歷風雨,怎能見彩虹。

    8. 內分泌失調從三焦經尋找出路

    經絡穴位,就是我們與身體交流的通道,想要真正認識自己,不必去遠方尋求開悟,因為答案就在我們自己身上。
    內分泌失調從三焦經尋找出路
       
    三焦,用通俗的話來說,就是人整個體腔的通道。古人把心、肺歸于上焦,脾、胃、肝、膽、小腸歸于中焦,腎、大腸、膀胱歸于下焦。《難經?三十八難》云:“三焦者,主持諸氣,有名而無形。”《靈樞》上說三焦經“主氣所生病者”,這種“氣”類似于現代醫學所講的內分泌的功能。
       
    去醫院看病,很多癥狀查不出病因,往往會被診斷為“內分泌失調”。但很多時候,也很難確定是哪個內分泌系統出現了問題,這時大夫常常會給您一些谷維素或維生素B12這些比較安全平和的藥物,但治療作用實在有限。當您焦慮不安、不知所措的時候,不妨揉揉自己的三焦經,效果通常會讓您喜出望外。
       
    三焦經從手走頭,起于無名指指甲角的關沖穴,止于眉毛外端的絲竹空,左右各23個穴。三焦經屬火,焦字本身就是“火燒”的意思。看來此經“火氣”不小。三焦經與膽經是同名經,二者都是少陽經,上下相通,所以肝膽郁結的“火氣”也常常會由三焦經而出,于是三焦經便成了身體的“出氣筒”。三焦經直通頭面,所以此經的癥狀多表現在頭部和面部,如頭痛、耳鳴、耳聾、咽腫、喉痛、眼睛紅赤、面部腫痛。三焦經的癥狀多與情志有關,且多發于脾氣暴躁之人,打通此經,可以疏泄“火氣”,因此可以說三焦經是“暴脾氣”人群的保護神。及早打通此經,還可預防“更年期綜合癥”的困擾。此經穴位多在腕、臂、肘、肩,“經脈所過,主治所及”,所以對風濕性關節炎也有特效。下面咱們就挑選幾個自己容易操作的穴位試一試。
       
    液門(滎水穴):津液之門,在無名指、小指縫間。此穴最善治津液虧少之癥,如口干舌燥,眼澀無淚。“滎主身熱”,液門還能解頭面烘熱、頭痛目赤、齒齦腫痛、暴怒引發的耳聾諸癥,此穴還善治手臂紅腫、煩躁不眠、眼皮沉重難睜、大腿酸痛疲勞諸癥。
      
    中渚(俞木穴):此穴在手背側,四、五掌骨間。俞主“體重節痛”,木氣通于肝,肝主筋,所以此穴最能舒筋止痛,腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神經痛,都是中渚穴的適應癥。此穴還可治偏頭痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃體炎。此外,四肢麻木、腿腳抽筋、臉抽眼跳等肝風內動之癥,都可掐按中渚來調治。
       
    外關(絡穴):此穴非常好找,在腕背橫紋上2寸。外關即與外界相通的門戶。胸中郁結之氣可由此排出,外感風寒或風熱可由此消散。此穴絡心包經,因此外關可以引心包經血液以通經活絡,可治落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、結膜炎。此穴更善調情志病,與膽經陽陵泉同用,有逍遙丸之效。與膽經丘墟穴配伍,有小柴胡湯之功。此穴還能舒肝利膽,散郁解憂,可治月經不調,心煩頭痛,厭食口苦,胸脅脹滿,五心煩熱,失眠急躁之癥。若腳踝扭傷,用力點按外關穴,可即時緩解癥狀。平日多揉外關穴,還可以防治太陽穴附近長黃褐斑和魚尾紋,以及青少年的假性近視。外關穴功效眾多,且又是防止衰老的要穴,不可小視。
       
    再說個支溝穴,此穴在外關上1寸。所以與外關穴的功用較為類似,也可舒肝解郁,化解風寒,但同時還善治急性頭痛、急性腰扭傷、膽囊炎、膽石癥、小兒抽動癥。古書皆言其善治便秘,但其最為特效是治療“肋間神經痛”,俗稱“岔氣”。當岔氣時,用拇指重力點按支溝穴,即時見效。
       
    三焦經暫時說到這里,其實這條經絡的功效,遠不止這些,朋友們自己去慢慢探尋和體驗吧。經絡穴位,就是我們與身體交流的通道,想要真正認識自己,不必去遠方尋求開悟,因為答案就在我們自己身上。

    9. 腎經是強壯一生的經絡
       
    前幾日,鄰居劉姐叫我過去給她家大哥把把脈,說近日他總發低燒,咽喉腫痛,左肋脹痛,感覺餓卻不想吃飯,心里老是七上八下,煩躁不安,頭昏昏的總想睡覺。去醫院做了化驗,指標都正常,中醫給開的小柴胡顆粒,吃了兩盒,卻不見好。我搭了下脈,脈象較為平和,并沒覺出有什么異常,問了一下二便,也都正常。正在低頭思忖之際,大姐的一句話提醒了我:“他白天一天都沒事兒,但只要一過下午5點鐘,馬上開始發燒。”下午5點到7點,乃腎經流注時間,莫非是腎出了問題?看看他肋骨疼的位置,正是京門穴(腎的募穴),結合他說的癥狀,我建議大哥去醫院照個B超。第二天,B超結果出來了,說是腎上長了個瘤子,大哥當時就住院了。
       
    《靈樞經脈》描述腎經的病狀:“饑不欲食……氣不足則善恐,心惕惕如人將捕……口熱,舌干,咽腫止氣,嗌干及痛,煩心……嗜臥,足下熱而痛。”鄰家大哥的許多癥狀都與此說較為符合,只是發現得太晚,恐是兇多吉少。腎是先天之本,是我們身體的根基。我們要及早培補它,時時加以呵護,千萬別讓我們的根基動搖傾倒。下面講幾個腎經大穴,您只要經常刺激它們,讓它們常葆活力,您自己也就會覺得活力四射。
       
    太溪(俞土穴):在內踝高點與跟腱之間的凹陷中。此穴是俞土穴,陰經以俞代原,所以也是腎經的原穴。太溪穴治療范圍極廣,是個大補穴,很多人覺得自己腎虛,如感覺腰酸膝軟,頭暈眼花,按按太溪,當時就會見效,比吃補腎藥快得多。具體地說,太溪穴可以治療足跟痛、失眠、耳聾、耳鳴、支氣管哮喘、小兒抽動癥、經期牙疼、腎虛脫發、內耳眩暈癥、高血壓、遺精、遺尿、假性近視。
       
    照海穴:在足內側,內踝尖下方凹陷處。照,為光明所及。此穴是治療眼疾的要穴。照海,是說刺激此穴,能夠讓您的目光明亮,照見大海的廣闊,這個場景還是很讓人神往的。照海是治療咽喉痛的要穴,不論是急慢性扁桃體炎,還是咽炎、鼻咽管炎,都有很好的療效。此穴有很好的安神鎮定之功,配合膀胱經的申脈穴,治療失眠和神經衰弱效果極佳。還可用于治療中風偏癱的足內翻。此外,此穴還是利尿消腫的要穴,經常點按,可以增強腎的泌尿功能。
       
    復溜(經金穴):在太溪穴直上2寸。溜,水迂回緩流的樣子;復溜,就是讓死水重新流動起來的意思。此穴專能通經活絡,利水消腫,去腐生肌。所以可以治療氣血瘀阻的慢性腰痛、膝關節腫痛、水腫少尿、月經不下、泌尿系統感染、潰瘍傷口不愈諸癥。復溜穴屬金,腎經屬水,復溜穴為本經的母穴,既能生腎水(金生水),又能平抑肝火(金克木),所以還可以治療夜間煩熱失眠、咳喘盜汗、口干尿頻,與肺經的尺澤穴同用,療效更佳。
       
    腎經就先說這三個大穴吧。古人對腎格外重視,《黃帝內經》上還特意傳授了補腎之法——— “墜足功”:“緩帶披發,大杖重履而步。”短短十個字的補腎法,誰會去注意呢?

    10.胃經——多氣多血的勇士

    俗話說"人吃五谷雜糧,沒有不生病的",其實我們身體的很多病都是吃出來的。真羨慕有些人,見什么都有胃口,吃什么都能消化,相聲里說這種人——吃秤砣能拉出鐵絲來。而且,胃口和心情關系很密切,通常吃了一頓可口的飯菜,精神也會為之一爽。

    愛吃,能吃,還能消化,這是一種難得的福氣,通常叫做有"口福",也是身體健康的一個指征。但有的人是光能吃不能消化,結果長了一身贅肉;還有的人,一點胃口也沒有,每頓只能勉強吃下一點點;再有的人就是胃里總不舒服,吃點東西就胃痛;另外還有人胃極為敏感,怕冷怕硬,怕辣怕酸。胃一有病,整個身體都會覺得虛弱,心情也好不起來,而且"胃不和則寢不安",也會直接影響睡眠質量,所以我們要及早調治才行。調治胃還是用胃經最為便利和迅捷。下面就說說胃經的幾個要穴。如果您能堅持去認真操作,我想不出一周就會見到切實的變化。

    足三里(合土穴),這是一個被歷代醫家贊譽最多的人體大穴,被奉為長壽第一要穴。據說日本人還有一句諺語:"不和'不灸足三里'的人同行。"因為他們認為,灸足三里可以增強人的免疫力,是愛惜生命的表現。日本的科技不能說不發達,依然將中國的醫學視為珍寶,可我們自己卻要廢除它,真讓人痛心疾首。老祖宗的這點好東西,最后真不知會不會落在自己子孫的手里。足三里,在膝眼下3寸向外旁開1橫指。此穴功用太多,這里撿幾個常用的說說吧。足三里為胃經的合穴屬土,為土經土穴,是治療各種胃病的首選。若能同時配上中脘穴拔罐,再點揉脾經公孫穴,會有即時緩解胃病之效。慢性胃病可在足三里刺血拔罐(找專業針灸醫師),效果更加顯著。足三里也是個"消氣穴",但與太沖消的"肝膽怒氣"不同,足三里消的是胃腸的濁氣。有許多人整天肚子都是脹脹的,那就常揉揉足三里吧。對糖尿病患者來說,刺激足三里可以降低血糖。對胃下垂的患者,足三里也有升提之效。另外,肌肉萎縮、痛風、高血脂、醉酒等等,都是它的適應癥,當您操作時記住幾個要點就行了:第一,足三里為強壯穴,能增強體質,所以對所有疾病都會有效;第二,足三里是胃經的合土穴,通治一切與腸胃有關的病癥;第三,中老年人艾灸足三里,療效往往更佳(小兒不灸此穴)。

    再說個豐隆穴吧,此穴療效顯著,是我最喜歡的穴位之一。我把它叫做"化痰穴",凡是嗓子有痰咳不出的,點按此穴,當時就會喉嚨清爽。只是此穴位置不太好找,在小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨外側2橫指。豐隆,就是豐滿隆起的意思,所以此穴肉厚而硬,點揉時可用按摩棒,或用食指節重按才行。找穴要耐心些,可在經穴四周上下左右點按試探,取最敏感的點就對了。當您有痰吐不出的時候,豐隆穴會變得比平時敏感許多,自己就會浮出水面,不用擔心找不到。

    胃經是多氣多血之經,也是我們獲得后天營養的主干道。它上行頭面,令我們臉色紅潤,下行膝足,讓我們步履矯健,激活這條能量的供給線,讓它時時保持充足旺盛,那樣,我們就可以永遠昂首挺胸,精力無窮。

    11. 主治各類咳嗽的肺經
       
    咳嗽是日常生活中最常見的癥狀之一,有時還經久不愈,讓人煩惱不已。因為咳嗽不單源于肺,“五臟六腑皆令人咳”,常常難除病根,所以有“醫不治喘”之說。咳嗽本身并非壞事,它是身體的一種自然保護反應。通過咳,排出肺中痰濁,以宣暢氣機;但久咳傷肺,會破壞肺臟的正常生理結構。這時,我們需要及時去修補受損的肺臟,而刺激肺經就是最便捷的方法。
       
    肺經的穴位不多,左右兩側各11個穴位,經脈從胸走手,起于中府,止于少商。但這些穴位都善治咳嗽,所以咱們就多說幾個。
       
    先說云門穴,中線任脈旁開6寸,鎖骨下緣處。兩手叉腰時,此處會有一個三角窩。云門穴止咳平喘效果很好,還善治肩臂痛麻,頸淋巴結炎等。
       
    中府,在云門下1寸,為治療支氣管炎及哮喘的要穴,又是肺脾兩經的會穴,所以同時可以治療脾虛腹脹、氣逆痰多、食欲不振諸癥。若與后背肺俞穴同時點按,可有即時止咳之效。
       
    天府,在腋下3寸,此穴可以用一種特殊的方法來找到。兩臂張開,掌心相對平伸,在鼻尖上涂上一點墨水,用鼻尖點臂上,點到處就是此穴。此穴最大的效用,就是善治鼻炎,不論過敏性鼻炎,還是慢性鼻炎,經常按摩此穴,鼻塞流涕、不辨氣味的癥狀都會明顯改善。
       
    尺澤(合水穴),在肘橫紋橈側凹陷中,此穴作用極多,且療效迅速,諸位一定要多加用心。本穴善清肺熱,不但治熱性咳嗽,還對咽喉炎和扁桃體炎有特效。此穴不但是治療氣喘要穴,對因飲食不潔引起的吐瀉之癥也有卓效。另外此穴還有治療鼻衄、遺尿、腰扭傷、高血壓等諸般功用。
       
    孔最:“孔”為孔竅,“最”為第一。凡竅之病,皆可用此穴調治,如耳痛、耳鳴、鼻塞、鼻衄。此穴還是治療痔瘡的要穴。另外,孔最還善調毛孔的開合,“為熱病汗不出”之第一要穴。孔最為肺經郗穴,郗治急癥,所以此穴也可治急性咽炎、咳嗽、扁桃體炎。
       
    太淵(俞土穴):土生金,此穴為肺經母穴。“虛則補其母”,所以此穴可治一切肺虛之癥,對虛寒咳嗽、脾虛咳嗽,特別是表現為咳聲無力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者,最為對癥。太淵還是脈之總會,可治療各種心臟虛弱病癥及各種與動靜脈有關之癥。

    最后說一個魚際穴,在大拇指下肉肚最高點。此穴為肺經滎穴,“滎主身熱”,所以本穴清肺熱,利咽喉,滋陰涼血,適合熱癥,對咽喉疼痛、咳嗽痰少者效果最好。魚際還是治療哮喘的要穴,經常按壓此穴,對哮喘有很好的預防功效。

    一個團體總有被忽視的成員,他們總是在那里默默無聞地工作,很少有出頭露面的機會。大腸經就是這樣一個無名英雄,有些特殊的疾病,真得它親自出馬才行。

    12. 被忽視的大腸經
       
    一個團體總有被忽視的成員,他們總是在那里默默無聞地工作,很少有出頭露面的機會。看起來他們似乎無足輕重,位卑言輕,但他們的作用,卻是不可或缺,有時甚至是無可替代。大腸經就是這樣一個無名英雄,好像沒有什么廣大而顯赫的功效,但有些特殊的疾病,真得它親自出馬才行。
       
    皮膚病可以說是最讓人心煩意亂的疾病了,蕁麻疹、神經性皮炎、日光性皮炎、牛皮癬、疥瘡、丹毒、癤腫、皮膚瘙癢癥……都讓人痛苦不堪。在百治無效之際,取大腸經刮痧,通常都會得到不同程度的緩解。大腸經為多氣多血之經,陽氣最盛,用刮痧和刺絡的方法,最善祛體內熱毒。若平日常常敲打,可清潔血液通道,預防青春痘。大腸經對現代醫學所講的淋巴系統有自然保護功能,經常刺激可增強人體免疫力,防止淋巴結核病的生成。下面說說這條經絡里面的幾位“隱士高人”。
       
    三間(俞木穴),位于食指近拇指側根部,第二掌指關節后。此穴最大的特點就是穴位好找,按摩方便,隨時都可以操作。三間穴,最善通經行氣,上可通達頭面,治療三叉神經痛、齒痛、目痛、喉腫痛和肩膀痛;下能通腹行氣,瀉泄可止,便秘可通。另外,有研究指出此穴有消炎、止痛、抗過敏的功效。三間可作為日常的保健穴,常揉多按。本人常用大拇指內側指節橫向硌揉此穴,效果甚佳。
       
    陽溪穴(經火穴),蹺起拇指,拇指根與背腕之間有一凹陷,凹陷處即為此穴。此穴最善緩解頭痛及眼痛酸脹,但若用按摩法,一定要閉目,掐按一分鐘,才能有效。此穴名為陽溪,是指陽氣像溪水般周流不止,所以此穴最善通經活絡,經常按摩,并配合金雞獨立,可以有效防止腦中風和高燒不退等癥。
       
    手三里,曲肘取穴,在肘橫紋頭下2寸。提起足三里,向來聲名顯赫,而手三里卻默默無聞,其實經絡歌訣中“肚腹三里留”,這個三里,也包括手三里在內的。此穴也善治胃腸病,與足三里并用,效果更佳。此穴還善治腰膝痛,不論是急性慢性,都可點按此穴,可即時緩解癥狀。手三里善消腫止痛,對于頭面腫、牙齦腫、肩臂腫都有療效。此外手三里還是治療鼻炎的要穴。手三里可增強體質,是人體的強壯穴,所以平日也可多揉以健身。
       
    大腸經似乎每個穴都有其獨特的殺手锏,曲池是治癢奇俠,通治各種皮膚病,還能降血壓;偏歷善消水腫;肩最散風寒;臂能除眼疾,常點揉此穴可預防白內障,還能治療麥粒腫。
       
    不被重視的經絡也依然是光彩奪目,看來這世間沒有什么能隱藏的寶貝,我只是草草地選了幾個,匆匆地向大家展示了一下。您若覺得好,就要自己親手去挑,找您想要的帶回去。

    13.強壯膀胱經——我們的身體可以固若金湯

    前兩天,高中同學順子突然因心肌梗塞而去世。順子是我們班最英俊的男生,今年才39歲,年初同學聚會的時候我還碰到過他,當時還一起摟肩談笑,沒想到,轉眼間竟陰陽兩界了。我從電話里聽到這個消息的時候,CD機里正唱著"后街男孩"的Don'twannaloseyounow(我現在不想失去你),頓時我的眼淚奪眶而出:順子,難道這就是給你送行的曲子嗎?

    當我將這消息告訴老婆時,她也嘆息不止,并嚴厲告誡我,以后不許再熬夜了。我說沒關系的,我知道怎么保養自己。其實,我也是給自己和老婆一粒寬心丸罷了。誰不是血肉之軀呢?人的生命只在呼吸之間,誰又知道明天會怎樣?

    我對自己的身體從不擔心,因為我知道人體有一個"馬其諾防線",固若金湯,那就是我們的膀胱經。有人說,馬其諾防線不是沒放一槍一炮就被攻破了嗎?有什么堅固可言呢?是呀,您說得對,它是那么的不堪一擊,但它不會被來自外面的進攻所攻破,而是從里面被瓦解的。我們的身體也是一樣,如果我們不是被自己的不良情緒與生活習慣打倒,那么任何外界的疾病也別想戰勝我們。膀胱經就是我們抵擋外來風邪侵入的屏障,我們只要經常加固它,把住幾處保命的要塞關口,那我們還有什么可怕的呢?

    膀胱經從頭走到足,起穴為眼內眥的睛明穴,止穴為足外小趾處的至陰穴,從頭到腳,貫穿整個后背,左右各67個穴位把守著我們的身體,是人體中投入兵力最多的經絡。可是防御體系再堅固,也架不住我們對自己身體的恣意揮霍。若您總是在透支,總是在消耗,而不去保養,那樣即使是鋼鐵也要生銹,即使是水泥也要斷裂。

    膀胱經穴位那么多,我們要記住哪些呢?這個您大可不必煩惱,我們只要記住幾個大穴就足夠了。然后您再找一兩個與自己關系密切的,著重關注一下就可以了。

    膀胱經有許多俞穴,非常重要,如肺俞、肝俞、腎俞等。俞就是通道的意思,俞穴可以直接與相關的臟腑相通。如果胃痛,只要在后背胃俞點按一下,疼痛馬上就可以緩解。如果覺得心血管有問題,那就多關注一下厥陰俞。膀胱經在脊椎左右各兩條,一條在脊椎旁開1.5寸,一條旁開3寸,這兩條同樣重要。當我們咳嗽時,我們除了要點按肺俞,還要把它旁邊的魄戶穴也同時點按了,這樣止咳的效果才最佳;同樣,胃痛除了點按胃俞,也要把胃倉穴一道按了才好;所以心血管的問題,除了要關注厥陰俞,更要關注它旁邊的膏肓穴。古人也把嚴重的冠心病叫做"病入膏肓",所以還是早點防治為好。其實,當我們的心血管有了問題的時候,通常厥陰俞和膏肓穴這兩個地方就會經常疼痛或感覺沉重,身體是會提前給您發出信號的。這時您就要多加關注了。您也許會問,你光讓我關注有什么用,我得治療才行呀。那是當然了,早期輕淺的問題,拔拔罐,刮刮痧,按摩幾下就會好;虛寒體質的,用艾灸更佳。如果情況沒有改善,還是要及早去醫院檢查才是明智之舉。

    膀胱經的穴位因為都在背后,自己不好尋找和操作,所以不用記得太多,經常敲打臀部和大腿后側(承扶穴到委中穴)就是最好的膀胱經鍛練法,最有利于排出體內濕毒。有的人臀部及腿后側極為僵硬,更需要經常敲打,敲得松軟、有彈性就可以了。

    膀胱經的委中穴,就在膝后窩正中,最好找,這是治療腰背痛的要穴。昆侖穴在腳后跟外踝骨后凹陷中,這個穴很深,要把指甲剪平用力掐才行,可以治頭痛、腰痛、足跟痛。因為點按昆侖穴有催產之功,所以孕婦禁用。此穴還能降血壓,您做"金雞獨立"時,可以在兩腳的昆侖穴同時拔上小罐,降壓效果最佳。拔罐若總是拔不住,則說明氣血下行不足,可用些軟膏將昆侖穴附近涂抹后再拔。當逐漸越拔越有力時,血壓也會穩定地降下來了。
    膀胱經就說到這里,其實方法不用太多,一招好用就行。

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